ผู้ชายหลายคนอยากรู้ว่าทำอย่างไรถึงจะมีเพศสัมพันธ์ได้นานขึ้น อย่างไรก็ตาม การหลั่งเร็วและความอดทนต่ำเป็นปัญหาที่พบได้ทั่วไป จากการศึกษาพบว่าผู้ชาย 1 ใน 3 คนเคยประสบปัญหาเหล่านี้มาแล้ว แต่ด้วยงานวิจัยใหม่และขั้นตอนง่ายๆ การมีเพศสัมพันธ์ได้นานขึ้นจึงเป็นไปได้สำหรับผู้ชายส่วนใหญ่
ด้วยประสบการณ์หลายปีในการเขียนเกี่ยวกับสุขภาพของผู้ชายและสุขภาวะทางเพศ ผมเข้าใจดีว่าอะไรได้ผลจริง คู่มือนี้เกี่ยวกับวิธีการมีเพศสัมพันธ์ได้นานขึ้น จะให้คำแนะนำที่ชัดเจนซึ่งอิงตามหลักวิทยาศาสตร์ ไม่ใช่การคาดเดา
ถ้าอยากได้เคล็ดลับง่ายๆ ในการมีเพศสัมพันธ์ให้นานขึ้น โปรดอ่านต่อ
สาเหตุทั่วไปของการหลั่งเร็ว
ความเครียด ภาวะซึมเศร้า และความกดดันในการแสดงผลงาน อาจทำให้ถึงจุดสุดยอดเร็วเกินไป ปัจจัยทางจิตวิทยาเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพทางเพศของผู้ชายหลายคนในช่วงวัยรุ่นตอนปลายและวัย 20 ต้นๆ ความวิตกกังวลเกี่ยวกับเรื่องเพศมักนำไปสู่การเร่งรีบหรือสูญเสียการควบคุมเร็วกว่าที่วางแผนไว้
ผู้ชายบางคนอาจมีปัญหาเรื่องความมั่นใจในตัวเองต่ำ หรือกังวลเกี่ยวกับปัญหาความสัมพันธ์ ซึ่งยิ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการหลั่งเร็วเข้าไปอีก
สาเหตุทางกายภาพยิ่งเพิ่มปัญหาเข้าไปอีก สภาวะต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ภาวะไวเกินของอวัยวะเพศชาย ปัญหาต่อมไทรอยด์ ต่อมลูกหมากอักเสบ โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง และภาวะไตวายเรื้อรัง ล้วนเกี่ยวข้องกับการหลั่งเร็ว
ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูงหรือการใช้สารเสพติด เช่น โคเคนและเมทแอมเฟตามีน ก็มีส่วนเกี่ยวข้องเช่นกัน การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปก็เป็นสาเหตุที่พบบ่อยเช่นกัน ไม่มีกฎตายตัวเกี่ยวกับเวลาในการถึงจุดสุดยอด สิ่งที่สำคัญจริงๆ คือความทุกข์ใจที่เกิดขึ้นจากเรื่องนั้น
การหลั่งเร็วส่งผลกระทบต่อ... ดร. เจมส์ สมิธ จากสมาคมสุขภาพทางเพศแห่งอังกฤษ (2023) กล่าวว่า ผู้ชายมากถึงหนึ่งในสามคนจะเคยมีประสบการณ์ทางเพศกับผู้ชายในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต
ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศมีสองประเภท ได้แก่ ประเภทที่เป็นมาตั้งแต่กำเนิด (เริ่มตั้งแต่การมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก) และประเภทที่เกิดขึ้นภายหลัง (หลังจากมีสมรรถภาพทางเพศปกติมาระยะหนึ่ง) ทั้งสองประเภทอาจส่งผลเสียต่อความมั่นใจหรือสร้างความตึงเครียดให้กับความสัมพันธ์ได้ หากไม่ได้รับการแก้ไขอย่างรวดเร็ว นี่คือเหตุผลที่คุณจำเป็นต้องรู้วิธีที่จะมีเพศสัมพันธ์ได้นานขึ้น
เทคนิคที่มีประสิทธิภาพเพื่อยืดเวลาการมีเพศสัมพันธ์ให้ยาวนานขึ้น
เพื่อให้มีเพศสัมพันธ์ได้นานขึ้น ลองใช้เทคนิคบางอย่างที่ช่วยได้ เช่น วิธีหยุดๆ เริ่มๆ หรือเทคนิคการบีบ...เทคนิคเหล่านี้จะช่วยเพิ่มการควบคุมและความอดทนของคุณได้
วิธีการหยุด-เริ่ม
วิธีการหยุดและเริ่มใหม่เป็นเทคนิคที่เรียบง่ายแต่ได้ผลดีสำหรับการควบคุมการหลั่งน้ำอสุจิ คุณหยุดการกระตุ้นทางเพศชั่วคราวเมื่อรู้สึกใกล้ถึงจุดสุดยอด แล้วจึงเริ่มใหม่อีกครั้งเมื่อความรู้สึกนั้นผ่านไปแล้ว
วิธีนี้ช่วยเพิ่มการควบคุมระยะเวลาการหลั่งน้ำอสุจิภายในช่องคลอด (IELT) ทำให้คุณมีเวลาบนเตียงมากขึ้นและเพิ่มความพึงพอใจทางเพศ
การศึกษาที่โรงพยาบาล LIV ในประเทศตุรกี โดยมีผู้เข้าร่วมเป็นชาย 80 คน แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่น่าประทับใจ ทั้งสองกลุ่มใช้เทคนิคการหยุด-เริ่ม (Stop-Start Technique) ไม่ว่าจะใช้เพียงอย่างเดียวหรือร่วมกับการฝึกควบคุมหูรูด (Sphincter Control Training) หลังจากสามและหกเดือน ทั้งสองกลุ่มพบว่าเวลาในการขับถ่ายอุจจาระ (IELT) เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
วิธีการแบบผสมผสานนี้ช่วยพัฒนาคะแนน IELTS ให้ดียิ่งขึ้นไปอีก คะแนน PEDT ก็ลดลงอย่างมากเช่นกัน ซึ่งหมายความว่ามีการรายงานปัญหาการหลั่งเร็วลดลง ผู้ชายหลายคนรู้สึกมั่นใจและมีความพึงพอใจทางเพศมากขึ้นเมื่อใช้วิธีนี้ควบคู่ไปกับการบำบัดทางพฤติกรรม เช่น การฝึกหยุดและเริ่มใหม่
เทคนิคการบีบ
เมื่อเปรียบเทียบกับวิธีการหยุดและเริ่มใหม่ เทคนิคการบีบช่วยให้คู่รักมีทางเลือกในการควบคุมการหลั่งน้ำอสุจิด้วยมืออีกทางหนึ่ง เทคนิคการชะลอการหลั่งนี้ทำงานดังนี้: ออกแรงกดเบาๆ แต่แน่นหนา บริเวณใต้หัวองคชาต ในช่วงเวลาก่อนที่รู้สึกว่าใกล้ถึงจุดสุดยอด
ค้างไว้หลายวินาที จากนั้นปล่อยและทำซ้ำเมื่อความรู้สึกอยากนั้นหายไป
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่า วิธีการปฏิบัติจริงนี้สามารถช่วยให้ผู้ชายปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศและจัดการกับปัญหาการหลั่งเร็วโดยไม่ต้องใช้ยา คุณอาจใช้ร่วมกับวิธีการบำบัดทางพฤติกรรมอื่นๆ เช่น การโฟกัสความรู้สึก หรือ การหยุดและเริ่มใหม่ได้
ใช้ได้บ่อยเท่าที่ต้องการระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ไม่มีจำนวนครั้งที่แน่นอนสำหรับทุกคน ผู้ชายบางคนบอกว่ามันช่วยให้พวกเขารู้สึกมั่นใจมากขึ้นขณะสร้างความใกล้ชิดกับคู่รักเมื่อเวลาผ่านไป
ขอบ
หลังจากลองใช้เทคนิคการบีบแล้ว ผู้ชายหลายคนพบว่าการยั้งการกระตุ้นเป็นอีกเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสำหรับการเพิ่มความอดทนทางเพศ การยั้งการกระตุ้นหมายถึงการเข้าใกล้จุดสุดยอดแล้วหยุดการกระตุ้นทั้งหมดจนกว่าความต้องการที่จะหลั่งน้ำอสุจิจะจางหายไป
การหยุดชั่วคราวนี้ช่วยลดความตื่นตัวทางเพศและช่วยควบคุมการหลั่งอสุจิได้ บางการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการฝึกฝนการหยุดชั่วคราวอย่างสม่ำเสมออาจช่วยชะลอการถึงจุดสุดยอดและสร้างการควบคุมที่ดีขึ้นได้เมื่อเวลาผ่านไป
การตัดขอบมักได้ผลดีที่สุดเมื่อใช้ร่วมกับวิธีการเริ่มและหยุด หรือ Kegel ออกกำลังกายคุณสามารถลองทำแบบนี้คนเดียวหรือกับคู่ของคุณก็ได้ ผู้ชายหลายคนรายงานว่าพวกเขามีความสุขทางเพศมากขึ้นเมื่อเรียนรู้การควบคุมความรู้สึกผ่านการยั้งกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ
เมื่อใช้เป็นประจำ จะช่วยเพิ่มความมั่นใจและประสิทธิภาพในการมีเพศสัมพันธ์ สนับสนุนเทคนิคการสร้างความใกล้ชิดที่แข็งแกร่งขึ้น และความสุขทางเพศที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีมีเพศสัมพันธ์ได้นานขึ้น
การเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
การเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานสามารถช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศและความทนทานได้ การออกกำลังกายแบบเคเกลเป็นวิธีง่ายๆ ในการทำเช่นนี้ เพียงแค่เกร็งกล้ามเนื้อที่คุณใช้ในการกลั้นปัสสาวะ ค้างไว้สองสามวินาที แล้วคลายออก
ทำซ้ำแบบนี้หลายๆ ครั้งต่อวัน กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่แข็งแรงขึ้นจะช่วยให้คุณควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้น… อยากเรียนรู้เทคนิคต่างๆ เพิ่มเติมไหม? ฝึกฝนเทคนิคเหล่านี้ให้เชี่ยวชาญเพื่อเรียนรู้วิธีมีเพศสัมพันธ์ได้นานขึ้น
แบบฝึกหัด Kegel
การออกกำลังกายแบบเคเกลช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานให้แข็งแรงขึ้น สามารถช่วยให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศดีขึ้นและควบคุมการหลั่งได้ดีขึ้น วิธีการทำเคเกลคือ บีบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเหมือนกับกำลังกลั้นปัสสาวะ
ค้างไว้ 3 วินาที แล้วคลาย 3 วินาที ทำซ้ำ 10-15 ครั้ง ตั้งเป้าทำวันละ 3 ครั้ง
ผู้เริ่มต้นควรเริ่มด้วยจำนวนครั้งที่น้อยและค่อยๆ เพิ่มจำนวนขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป การศึกษาในปี 2014 แสดงให้เห็นว่าหลังจากฝึกเคเกลเป็นประจำ 12 สัปดาห์ ผู้ชายประมาณ 80% มีระยะเวลาการหลั่งน้ำอสุจิภายในช่องคลอด (IELT) ที่ยาวนานขึ้น
แบบฝึกหัดเหล่านี้ใช้ได้ผลดีควบคู่ไปกับเทคนิคอื่นๆ เช่น วิธีหยุด-เริ่ม และการยั้งจังหวะ สำหรับสุขภาพทางเพศ การเพิ่มแบบฝึกหัดเคเกลลงในกิจวัตรประจำวันของคุณสามารถสร้างความแตกต่างอย่างแท้จริงในด้านสุขภาพทางเพศและการควบคุมปัสสาวะ
รีเวิร์สครันช์
การบริหารหน้าท้องแบบ Reverse Crunch ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน การออกกำลังกายเหล่านี้ยังช่วยเพิ่มความมั่นคงของแกนกลางลำตัวและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้นช่วยส่งเสริมสุขภาพของอุ้งเชิงกราน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพโดยรวม
การฝึกบริหารหน้าท้องแบบกลับด้าน (Reverse Crunch) สามารถช่วยกระชับกล้ามเนื้อได้ ซึ่งอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ชายที่มีปัญหาเรื่องการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ เนื่องจากความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวสามารถส่งผลดีต่อการควบคุมกระเพาะปัสสาวะได้
การบำบัดด้วยไบโอฟีดแบ็กถูกนำมาใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกายเหล่านี้ โดยเป็นการผสมผสานเทคโนโลยีเข้ากับสรีรวิทยาการออกกำลังกาย ทำให้การฝึกฝนมีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการฟื้นฟูร่างกาย
การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อเพิ่มความทนทาน
ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตง่ายๆ เพื่อเพิ่มความทนทาน รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การเลือกเหล่านี้จะช่วยเพิ่มพละกำลังและปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศ อยากรู้เพิ่มเติม? อ่านต่อได้เลย!
รักษาอาหารเพื่อสุขภาพ
การรับประทานอาหารที่สมดุลช่วยให้สุขภาพและความแข็งแรงดีขึ้น เน้นการรับประทานผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และโปรตีนไขมันต่ำ อาหารเหล่านี้ช่วยเพิ่มระดับพลังงานและยังช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจอีกด้วย
ปรับเปลี่ยนอาหารเล็กน้อยเพื่อผลลัพธ์ที่ดีเยี่ยมในเรื่องอายุยืนยาว จำกัดไขมันอิ่มตัวและโซเดียมเพื่อการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้นและสมรรถภาพทางเพศที่ดีขึ้น รับประทานถั่ว ปลา และดาร์กช็อกโกแลตเพื่อช่วยเพิ่มความแข็งแรงทางเพศ
อาหารที่ดีต่อหัวใจ เช่น อาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียน ช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้เช่นกัน
การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นประจำ
การรักษาสุขภาพให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นประจำช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศ นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพหัวใจ ซึ่งมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับสมรรถภาพทางเพศ
วารสารการแพทย์ทางเพศ แสดงให้เห็นว่าการมีสมรรถภาพทางกายที่ดีในระดับสูงช่วยป้องกันภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้
ตั้งเป้าหมายที่จะออกกำลังกายแบบแอโรบิกในระดับปานกลางอย่างน้อย 150 นาที หรือออกกำลังกายแบบหนักอย่างน้อย 75 นาทีต่อสัปดาห์ ซึ่งอาจรวมถึงการวิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรือเดินเร็ว
การออกกำลังกายแบบยกน้ำหนักสองวันต่อสัปดาห์ก็มีประโยชน์เช่นกัน การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเหล่านี้จะช่วยเพิ่มความทนทานในเรื่องเพศสัมพันธ์และส่งเสริมสุขภาพทางเพศโดยรวมได้ดียิ่งขึ้น
การใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือภายนอก
อุปกรณ์ช่วยภายนอกสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการมีเพศสัมพันธ์ได้ สเปรย์หรือเจลลดความรู้สึกจะทำให้บริเวณนั้นชา ซึ่งอาจช่วยชะลอการหลั่งได้ ถุงยางอนามัยแบบเพิ่มความสุขจะให้ความรู้สึกที่มากขึ้นและให้ความเพลิดเพลินที่ยาวนานขึ้น
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเพิ่มสีสันให้กับชีวิต... อยากรู้เพิ่มเติมไหม? อ่านต่อได้เลย!
สเปรย์หรือเจลลดอาการเสียวฟัน
สเปรย์หรือเจลลดความรู้สึกสามารถช่วยเรื่องการหลั่งเร็วได้ ผลิตภัณฑ์อย่างเบนโซเคนหรือลิโดเคนช่วยลดความรู้สึกในอวัยวะเพศชาย ทำให้ผู้ชายสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้นานขึ้น
ทาผลิตภัณฑ์เหล่านี้ก่อนมีเพศสัมพันธ์ 5-15 นาที และปล่อยให้แห้งสนิท เพื่อป้องกันการติดครีมหรือสเปรย์ไปยังคู่ของคุณโดยไม่ตั้งใจ
ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่า การใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของเบนโซเคน สามารถเพิ่มระยะเวลาการหลั่งโดยเฉลี่ยได้ประมาณ 5.5 นาที หลังจากใช้ไปสองเดือน สเปรย์ เช่น สเปรย์ลิโดเคน และครีม SS เป็นทางเลือกที่ไม่ต้องผ่าตัดเพื่อแก้ไขปัญหาการหลั่งเร็ว
ควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพเสมอเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการใช้การรักษาเหล่านี้อย่างเหมาะสมที่สุด และตรวจสอบว่าการรักษาเหล่านี้เหมาะกับคุณหรือไม่ การใช้มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการชามากเกินไป ส่งผลกระทบต่อความสุขของทั้งสองฝ่าย
ถุงยางอนามัยเพิ่มความสุข
ถุงยางอนามัยแบบเพิ่มความสุขช่วยให้ผู้ชายมีเพศสัมพันธ์ได้นานขึ้น ถุงยางอนามัยเหล่านี้หนากว่าและลดความไวต่อสัมผัส ช่วยชะลอการหลั่ง ทำให้มีเวลาเพลิดเพลินกับความใกล้ชิดมากขึ้น จากการศึกษาขนาดเล็กพบว่าสามารถช่วยแก้ปัญหาการหลั่งเร็วได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ถุงยางอนามัยแบบเพิ่มความทนทานในการมีเพศสัมพันธ์เป็นวิธีที่ไม่ต้องใช้ยา ผู้ชายหลายคนชอบใช้ถุงยางอนามัยแบบนี้มากกว่าครีมหรือยาเม็ด หาซื้อได้ง่ายตามร้านค้าทั่วไป ความสบายเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นควรเลือกแบบที่ให้ความรู้สึกสบายแก่ทั้งสองฝ่ายและปลอดภัยขณะใช้งาน
คำถามที่พบบ่อย
1. มีวิธีใดบ้างที่จะช่วยให้มีเพศสัมพันธ์ได้นานขึ้น?
วิธีการที่มีประสิทธิภาพ ได้แก่ การฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย การเล้าโลม และการออกกำลังกายเฉพาะที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน กลยุทธ์เหล่านี้สามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงทนทานในระหว่างช่วงเวลาแห่งความใกล้ชิดได้
2. การสื่อสารกับคู่ค้ามีความสำคัญมากแค่ไหน?
การสื่อสารมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเสริมสร้างความใกล้ชิดและความเข้าใจความต้องการของกันและกัน การพูดคุยเกี่ยวกับความชอบอย่างเปิดเผยจะนำไปสู่ประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจมากขึ้นสำหรับทั้งสองฝ่าย
3. การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถสร้างความแตกต่างได้จริงหรือไม่?
ใช่แล้ว การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การรับประทานอาหารที่สมดุล การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการลดความเครียด ส่งผลกระทบอย่างมากต่อสมรรถภาพทางเพศและความทนทาน การมีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพช่วยส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม
4. มีผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่ช่วยให้ผู้ชายมีสมรรถภาพทางเพศที่ดีขึ้นได้นานขึ้น?
มีผลิตภัณฑ์หลากหลายชนิดวางจำหน่าย รวมถึงครีมหรือสเปรย์ทาเฉพาะที่ที่ออกแบบมาเพื่อชะลอการหลั่ง อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนลองใช้วิธีใหม่ๆ เพื่อให้มีเพศสัมพันธ์ได้นานขึ้น
เรียนรู้วิธีมีเพศสัมพันธ์ได้นานขึ้น
คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการต่างๆ ในการมีเพศสัมพันธ์ได้นานขึ้นแล้ว เทคนิคต่างๆ เช่น วิธีการหยุดและเริ่มใหม่ และการออกกำลังกายแบบเคเกล สามารถช่วยได้จริงๆ การเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเป็นสิ่งสำคัญ
การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต เช่น การรับประทานอาหารที่ดีและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ช่วยเพิ่มความทนทานได้เช่นกัน กลยุทธ์ง่ายๆ เหล่านี้สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพทางเพศของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญ
อ่านบทความเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพทางเพศเพื่อความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น การเริ่มต้นวันนี้จะนำไปสู่ชีวิตรักที่สมบูรณ์ในวันพรุ่งนี้! เริ่มต้นการเดินทางสู่ความมั่นใจที่มากขึ้นในห้องนอน! การเรียนรู้วิธีที่จะมีเพศสัมพันธ์ได้นานขึ้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ที่มีความสุข
หากคุณเป็นผู้ชายที่ต้องการมีสมรรถภาพทางเพศที่ดีขึ้นและนานขึ้น He Clinic มีบริการด้านสุขภาพทางเพศสำหรับผู้ชายหลากหลายรูปแบบ เพื่อให้เหมาะกับความต้องการและงบประมาณทุกระดับ กรุณาคลิกที่นี่เพื่อดูบริการด้านสุขภาพสำหรับผู้ชายของเราในกรุงเทพฯ. คุณยังสามารถ จองนัดหมายกับเราได้ที่นี่
